“秋天到，鼻炎闹。”每年一到夏秋交替，气温下降的时候，都能看到身边有戴着口罩、眼睛发红、清涕不断的朋友，这就是典型的过敏性鼻炎发作的症状。此时天气忽冷忽热，周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如湿度相对小、浮尘相对多，各种野草草种、野花花粉，以及花草树木新一轮的新陈代谢等，都可能造成过敏原增加。加上经过一个热夏，人体免疫力降低，有过敏体质的人群就会发生秋季过敏症。针对过敏性鼻炎，可用西医药物获得即时的缓解，也可采用免疫疗法和手术治疗。同时也要注意防寒保暖，适当的补充一些维生素C，增强免疫力，多食温补食物，只有自身体质增强、体质虚寒状态解除，过敏性鼻炎才有望治愈。

入秋后天气逐渐转凉，人们出汗逐渐减少，新陈代谢也恢复了相对平衡，但与此同时秋天燥气当令，为了适应秋季，身体也会消耗大量的营养素，如钙、铁、锌等，从而出现了疲惫、乏力感。因此，保证膳食平衡，摄入粗粮、坚果、奶制品等补充身体所需的营养，偏食或有忌口的朋友也可以适量的补充含有此类营养素的补充剂达到相似的效果。此外，在日常生活中进行适当的户外运动，对促进血液循环和保持头脑清醒都有显著的作用。长期在室内办公的朋友也可以在身边放些绿色植物，如吊兰、文竹等，能释放氧气、调节室内空气，帮助人振作精神。